Versiunea oficială despre un astfel de fenomen precum o dietă rapidă pentru pierderea în greutate timp de 7 zile susține că vei pierde cu adevărat în greutate. Și greutatea, desigur, nu se va întoarce. Și obiceiurile tale alimentare vor „crește” sănătoase de la sine. Da, iar urechile tale vor deveni moi și mătăsoase din paste. Există o opțiune când o dietă de 7 zile va funcționa.
Corpul tău este alcătuit din oase puternice, articulații sănătoase și o mulțime de mușchi plus foarte puțină grăsime. Mănânci normal, faci sport în mod regulat și tot ce trebuie să arăți perfect este să îndepărtezi excesul de lichid. Da, puteți „scurge apa” doar într-o săptămână și chiar și atunci nu este necesar. Problema cu „drenajul” este că nu este foarte sănătos și poate fi practicat de 1-2 ori pe an și chiar și atunci cu marele obiectiv de a câștiga o competiție, de exemplu. De dragul unei călătorii, să zicem, în țări exotice, o petrecere de absolvire sau o petrecere corporativă, oamenii sănătoși nu fac astfel de lucruri. Pur și simplu pentru că nu are rost. Apa se întoarce „la locul ei” în literalmente patru ore, iar aspectul se deteriorează rapid. Ei bine, greva foamei de 7 zile este cea mai bună modalitate de a pierde timpul.
De ce nu funcționează nicio dietă rapidă pentru pierderea în greutate timp de 7 zile
Există o singură problemă cu toate aceste opțiuni de meniu. Dar e mare. Aceasta este o substituire a conceptelor. În loc să conducă de fapt la pierderea în greutate din cauza grăsimilor, dieta accidentală provoacă pierderea în greutate, de obicei din cauza deshidratării. De asemenea, „ajută” să scapi de conținutul intestinelor, ceea ce adaugă și câteva kilograme la cantitatea pierdută. Și toate aceste rezultate sunt pe termen foarte scurt. Când revii la orice dietă normală, indiferent de „curat și adecvat” sau plin de „încălcări ale regimului” condiționate, greutatea revine rapid. De ce există greutate, forme de umflătură foarte neapetisante, celulita „ie iese” și, în general, toată această nebunie chiar te împiedică să obții ceea ce iei o dietă rapidă.
Și există o întreagă categorie de femei pentru care dietele rapide sunt relativ nedureroase. Acestea sunt fete zvelte, ușor supraponderale, care urmează prima dietă. Cu condiția ca dieta să fie într-adevăr prima, iar înainte de asta nu au neglijat înghețata, pastele cu cotlet și alți piloni ai dietei obișnuite a unei fete simple. Și cu cât fata este mai mică, cu atât riscul este mai mic. Toate acestea nu se datorează discriminării persoanelor în vârstă, ci faptului că creaturile tinere pur și simplu au niveluri mai ridicate de hormoni care sunt cheie pentru pierderea în greutate și menținerea greutății și își revin mai repede.
Oamenii cred adesea că după 7 zile de restricții stricte, fericirea veșnică va veni, iar așa-numita „nutriție adecvată” va fi observată ușor și natural. Da, dar toate acestea contrazic mecanismele naturale de autoconservare. Ne împing să mâncăm în exces. La urma urmei, în mod normal, ființele umane ar trebui să acumuleze mai întâi nutrienți, apoi să vâneze și să moară de foame, apoi să mănânce cu bucurie prada și apoi să acumuleze din nou. Deci, se dovedește că greva foamei este percepută ca o perioadă de „vânătoare”. Ei bine, după asta, cu siguranță vei prinde „joc” sub formă de tort în orice cantină pe care o întâlnești. Sau adăugați subtil patru porții de orez brun sănătos în loc de una. Instinctul de autoconservare este întotdeauna mai puternic decât toate calculele noastre mentale despre cum vom fi slabi și frumoși după această dietă.
Care sunt dietele rapide pentru pierderea în greutate timp de 7 zile?
Cu siguranță este loc de îmbunătățire aici. De la „mănâncă apă, bea apă...” până la pseudo-rații complexe, a căror varietate constă în schimbarea diferitelor legume, se găsesc diete, ca să spunem așa, pentru fiecare gust.
Ciocolata
Cum: pentru fiecare zi a dietei se recomanda 100 g de ciocolata; se sugerează de obicei să mănânci ciocolată neagră, deoarece conține substanțe utile - antioxidanți și este bogată în teobromină, care îți ridică starea de spirit. În plus, poți să bei cât de multă cafea vrei după o versiune, iar ceai verde după alta. După cum toată lumea a ghicit, opțiunea de ceai nu este mai sănătoasă decât opțiunea cu cafeină. Iar dieta funcționează nu datorită proprietăților magice speciale ale ciocolatei, ci pur și simplu pentru că orice grevă a foamei, indiferent de ce este, poate funcționa pe termen scurt.
Recenzii: recenziile despre dieta cu ciocolată indică rezultate impresionante. Da, autorii săi ar fi trebuit să primească deja un premiu pentru satisfacerea nevoilor cetățenilor de rând, dacă exista. Se pare că nu refuzi bunătățile și slăbești. Dar autorii recenziilor sunt necruțători - în a doua zi, ciocolata delicioasă nu mai este disponibilă, în a treia visezi la cel mai simplu măr, iar în a patra de obicei renunți la tot pentru a te așeza din nou la ceva asemănător cel târziu săptămâna viitoare. Mersul continuu în cerc și un risc potențial pentru sănătatea sistemului nervos.
Bomboane
Cum: pentru ziua - cât de mult ceai dorești și bomboane de caramel. Da, 100 g de bomboane întregi. Nu vreau să mănânc.
Recenzii: indică faptul că greutatea scade, dar toate acestea sunt greu de suportat. Iar motivul nu este doar senzația de foame. Multe fete scriu cu sinceritate că dieta cu bomboane a contribuit în mare măsură la exacerbarea gastritei, apariția unor senzații inconfortabile în intestine și a fost, în general, ultimul lucru pe care fata „s-a așezat”. După această dietă, încep de obicei așa-numitele „chei” și incapacitatea de a-ți controla cumva dieta. În general, fără gust, fără beneficii, dar ce v-ați dorit?
zahăr
Cum: pentru cei mai lenesi si saraci. 100 g zahăr și ceai. În descrierea acestei diete se menționează adesea că este prescrisă pacienților dintr-un spital. Dar, dintr-un motiv oarecare, le scapă faptul că zahărul sub formă de glucoză este administrat intravenos folosind un picurător. Și, de regulă, nimeni nu bea ceai.
Recenzii: indică faptul că aceasta este o dietă de foame, care ulterior provoacă și dureri de stomac. În general, pare destul de îndoielnic că cineva va putea slăbi cu ajutorul acestei creații a unui autor necunoscut.
Diete puțin mai puțin dăunătoare
Cel puțin aici există fibre, care le oferă unor cetățeni o anumită șansă de a menține un tract gastrointestinal sănătos. Dar, din nou, doar cei care sunt deja sănătoși și nu au probleme speciale cu comportamentul alimentar experimentează „acest lucru” în siguranță și fără durere.
Cum: luați 1,5 kg de mere, pepeni verzi, castraveți, roșii, dovlecei sau orice legume, cu excepția cartofilor. Și mâncăm pe tot parcursul zilei. Doar un kilogram și jumătate de legume sau fructe selectate. Sunt posibile și fructe de pădure. Înainte de culcare, este permis un pahar de chefir dacă ți-e foarte foame. Dar mono-dietele „adevărate” chiar consideră acest lucru o încălcare.
Recenzii: foarte diferit, de la pozitivitate radiantă în spiritul „într-o săptămână am slăbit 7 kg, și nimic, că după 2 săptămâni a trebuit să caut o dietă ca să slăbesc 10”, până la cele destul de sincere, care vorbesc sincer despre amețeli și despre diaree și despre slăbiciune și incapacitatea de a mă scoate din pat cu orice efort, efecte și alte „specializate” din pat. În general, ele reflectă esența fenomenului - un plumb rapid, defalcare, creștere în greutate, căutarea unei noi diete de același fel.
În altă săptămână slăbesc cu diverse terci din 1 pahar de cereale, aburite cu apă fierbinte; se crede că numai astfel de terci curăță organismul. Dar nici astfel de diete nu sunt echilibrate. În general, orice persoană sănătoasă la minte ar trebui să fie atentă dacă i se oferă ceva de genul unei scăderi rapide în greutate de multe kilograme într-o perioadă atât de scurtă.